Musculação

Há algumas décadas, os locais onde haviam equipamentos de musculação eram utilizados apenas com a finalidade de aumentar a força e o volume de certos músculos. Se, no início, objetivou-se apenas aumentar a força e o volume muscular, hoje em dia os profissionais que ali trabalham, orientam programas destinados a melhorar as condições físicas de disposição, saúde, resistência cardio-respiratória, recuperação de lesões e cirurgias cardíacas, auxílio no tratamento de diabéticos e cardiopatas, além de orientar e esclarecer aos clientes quanto as estratégias mais adequadas para emagrecer, aumentar a tonacidade muscular, melhorar a postura, evitar doenças decorrentes da escassez de atividades físicas diárias ou do envelhecimento, etc.

Portanto devido as estas mudanças, cada vez é mais comum falar-se em “sala de condicionamento físico”.

Para atender a essa nova oferta de serviços, foram integradas na sala de musculação esteiras, bicicletas, steps elípticos e os antigos equipamentos de musculação foram substituídos por outros muito mais confortáveis, com diversas proteções e regulagens, com a intenção de tornar o processo mais seguro e personalizado. Com o aprofundamento do conhecimento científico e o aprimoramento das técnicas utilizadas, várias crenças estão sendo descartadas, tornando os programas mais seguros, confortáveis, mais curtos e muito mais eficazes trazendo, cada vez mais, para as academias, populações antes raramente vistas nos locais, como é o caso de idosos, gestantes e deficientes físicos, dentre outros, o que parece ser uma tendência em vários centros deste tipo.

Duração: 60 à 90 minutos